Тайчи может быть, как медитативной гимнастикой для здоровья и для ума, так и универсальным боевым искусством для самообороны. Тайчи полезно мужчинам и женщинам в любом возрасте.

Занятия проходят в мягкой и расслабленной манере. Осваивается большая 108­я форма тайчи стиля Ян мастера Чанг Дсу Яо. Обучение проходит по программе Международной Ассоциации (EUNKA). Не важно, как много вы знаете в Тайчи – вы можете начать заниматься с любого уровня. Кстати, в программе подготовки мастеров тайчи существуют и комплексы с оружием (мечи дао и дзянь, веер и даже нунчаку).

Приходите заниматься, и вы сможете:

• снять стресс;
• почувствовать особую ясность ума;
• освоить некоторые техники самообороны;
• улучшить гибкость и контроль над своим телом;
• найти свой уникальный способ самовыражения;
• прикоснуться к ранее забытому собственному внутреннему центу;

Цигун это уникальная система укрепления организма открытая человечеству несколько тысячелетий назад, основанная на умении чувствовать внутреннюю энергию «ци», сознательно увеличивать силу ее потока и уравновешивать свои тело, ум, эмоции.

На занятиях вы научитесь чувствовать и контролировать свою «ци», восстанавливать внутренние силы организма и использовать его резервы для оздоровления и познания себя. Ритм занятий по Цигун очень плавный, неспешный. Упражнения, в основном, дыхательные и расслабляющие.

Занятия цигун позволят вам:

• снятие стресса и синдрома «хронической усталости»;
• повышение работоспособности;
• раскрытие творческих способностей;
• укрепление иммунитета;
• оказывает благотворное влияние при лечении и профилактике хронических заболеваний (дыхательной, нервной, пищеварительной системы, опорно-двигательного аппарата);
• омоложение организма;

Медитацией называют состояние внутренней сосредоточенности, самосозерцания для достижения духовного прозрения. Это длительный процесс духовного самосовершенствования. И осуществляется он постепенно, по шагам. Для современного человека путь обучения медитации жизненно необходим потому, что все в современном мире толкает внимание и усилия человека «наружу» — подальше от его внутренней сути.

Становление на путь обучения медитации позволит вам:

• начать лучше понимать и узнавать себя;
• обрести доверие к себе, своим чувствам и действиям;
• остановить поток мыслей и погрузиться в «ментальную тишину»;
• заново обрести свое внутреннее пространство и внутреннюю свободу;
• «вернуться к себе» и тем самым восстановить/создать глубокую внутреннюю основу.

Акупрессура (точечный массаж) — лечение и профилактика заболеваний через давление на определённые точки тела.

Если вам интересны первоосновы китайской медицины и оздоровления организма, то вы обязательно оцените программу занятий «меридианного цигун». В соответствии со знаниями древних мастеров, все тело человека пронизано энергетическими каналами, которые контролируют и поддерживают равновесие различных систем организма. Каждый из этих каналов/меридианов имеет так называемые биологически активные точки, используемые в акупрессуре для лечения болезней и приведения в равновесие всего организма человека. Знание каналов и законов их функционирования откроет вам «тайную дверцу» к скрытым резервам организма. На наших занятиях вы постепенно сможете овладеть мудростью веков и прикоснуться к вершинам человеческой мысли в вопросах врачевания и сохранения жизни.

На занятиях мы практикуем меридианную гимнастику профессора китайской медицины Ли Дина. Это упражнения по самомассажу методом акупрессуры с целью профилактики многих заболеваний.

Занятия меридианным цигун способствуют:

• глубокому успокоению ума и эмоций;
• снятие синдрома хронической усталости;
• изменению состояния сознания в сторону медитации;
• также вы узнаете многие акупунктурные точки и их назначение. И, конечно, научитесь оказывать себе и своим близким первую помощь, используя свои знания.

Массаж нужен каждому здоровому человеку, а не только тем, кому назначил врач. Конечно есть лечебный массаж, и он помогает справится или восстановится после болезни, но существует и оздоровительный массаж, который показан здоровым людям. Курс из 10-15 сеансов оздоровительного массажа каждому человеку необходимо проходить два раза в год.

Особенно массаж рекомендован офисным работникам, которые весь день проводят сидя на стуле, согнувшись в неудобной позе. К таким профессиям можно отнести бухгалтеров, специалистов по IT-технологиям, менеджеров. В последнее время появилось очень много фрилансеров, которые выполняют работу дома, на компьютере, при этом ложатся спать поздно и проснувшись сразу начинают пялиться снова в экран, единственное движение, которое они совершают, это походы на кухню к холодильнику и за кофе.

Студенты, которые весь день находятся на лекциях, потом приходят домой и выполняют домашние задания, после чего усаживаются за компьютер и допоздна болтаются в социальных сетях, и все это в положении сидя, им тоже нужен массаж.

В результате сидячего образа жизни страдают мышцы, позвоночник, зажимается зрительный нерв, и как результат — все болит, плохое настроение, раздражительность, апатия, нет желания ничего делать.

Оздоровительный массаж можно смело отнести к части здорового образа жизни и ощущения после массажа такие, что хочется жить и радоваться жизни, хочется горы свернуть и переделать всю работу.

При помощи массажа можно снять усталость или подготовить свои мышцы к большим физическим нагрузкам. Поэтому массаж широко используется в спорте. Массаж также необходим людям, которые подвергаются большой физической нагрузке на своей работе.

Кекусинкай — контактный стиль каратэ, созданный в 50-е годы прошлого столетия мастером Масутацу Оямой в противовес множеству бесконтактных школ и самому принципу- каратэ без контакта. Демонстрируя миру мощь контактного каратэ, кекусинкай постепенно завоевал популярность буквально во всех странах, а позже лег в основу множества других контактных стилей каратэ.

До сих пор этот стиль требует от занимающихся высокой самодисциплины, самоотдачи и уважения к партнеру. Федерация Кекусинкай России (ФКР) с ее бессменным лидером и основателем Танюшкиным А.И. представлена многочисленными соревнованиями по ката, кумитэ и др.

Занятия каратэ подходят в одинаковой степени мальчикам, девочкам, юношам и девушкам, мужчинам и женщинам. Они отточат всесторонне ваше тело и воспитают отличную самодисциплину.

Занятия Кекусинкай дадут вам и вашим детям:

• Уверенность в себе;
• Умение защитить себя и своих близких;
• Высокую внутреннюю дисциплину;
• укрепит креп тело и дух;
• Значительно повысит выносливость и скорость;

Занятия проводятся по программе международной ассоциации каратэ кекусинкай: кихон, рэнраку, ката, поединки (по мере готовности группы). В программу занятий входит физическая подготовка, растяжки, парные упражнения и технический арсенал по программе международной ассоциации каратэ Кекусинкай и возможностью аттестации сдачи квалификационных экзаменов.

Данное направления лично я называю «Нунчаку FITNESS». Нунчаку как прекрасный тренажер для развития координации, поднятия настроения и понимания динамики боевых искусств. Некоторые считают, что нужно заниматься только боями, другие же уверены, что достаточно просто «крутить» их. Я уверен, что настоящее искусство соединяет в себе «Нунчаку Freestyle» и «Нунчаку-До».

Первоначально оно представляло собой две палки, связанные тросом. В «Нунчаку FITNESS» используются мягкие элементы из современных материалов. Они приятны на ощупь, легкие и совершенно безопасны!

«Нунчаку Freestyle» чем-то похоже на жонглирование. Однако все движения подразумевают (в дальнейшем) свое конкретное применение в парной работе. Элементов нунчаку-freestyle множество: это и подхваты, и перебросы, и блоки, и ударные траектории. Умеющий владеть нунчаку-freestyle исполняет определенные «комплексы» и «ката» (последовательности движений) и полностью поглощен исполнением. Это зрелищное занятие, которое наполняет исполнителя чувством контроля и драйва. Зрители также заворожены его исполнением.

«Нунчаку-До» — это стройная система подготовки спортсмена последовательно по шагам. И поскольку здесь есть поединки — следует отнести к боевому направлению. На первых стадиях обучения осваиваются базовая техника (кихоны) передвижений и владения Нунчаку. Затем изучаются «ката» (последовательности действий в поединке). И наконец следует парная работа, основанная на ударах и блоках. Это очень динамичный вид нагрузки, требует хорошего чувства дистанции между партнерами и быстрой реакции.

Нунчаку FITNESS соединяет в себе оба этих направления!

Всего за одну (!) тренировку вы научитесь элементам жонглирования, освоите элементы атаки и защиты и сумеете применить это в парной работе! Каждая тренировка это новый уровень владения своим телом и предметом Нунчаку.

На занятиях Нунчаку вы сможете:

• значительно улучшить координацию и контроль над своим телом;
• снять стресс;
• освоить некоторые техники самообороны;
• найти совершенно уникальный самовыражения;
• прикоснуться к духу традиционных воинских искусств;